人の悩みはほぼ全て人間関係と言われています。

人間関係は非常に複雑な上、自分のコントロール外なため、それに執着すれば傷ついて精神は疲れ切ってしまいます。

また、人間関係は執着すればするほど堕ちていきます。

そして、友達を作る最大の方法は、独りでも楽しく生きていける能力を身につける事です。

なので、人間関係を含めた外面世界は全て捨てましょう。

その為には、脳内で面白い事を考え、楽しい事を自給自足する必要があります。脳内で考える面白い事とは、例えば人の言動にツッコミを入れたりするのがいいですが、それはあなた自身が面白いと感じることでいいです。

そうすれば自然と影は消滅していくのです。