今までの自分から抜け出すには「①考え方を変え、②それを継続する」

それだけです。

人間の核は思考であり、それは意識とその（感情・思考の強度）×（時間）によって変えることができます。

毎月、向かいたい思考をメモし、それを毎日意識して過ごしましょう。